吃什么減脂肪最有效
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吃什么減脂肪最有效
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)
擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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減脂肪最有效的食物有，黃豆含有大量的蛋白質(zhì)，是非常理想的減肥食品。大豆蛋白有助于加快脂肪燃燒，從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪堆積的瘦身效果。櫻桃所含的抗氧化劑，能幫助維持體內(nèi)肌肉的質(zhì)量，有助加快新陳代謝和脂肪燃燒功效。酸奶中的鈣結(jié)合到胃腸道的脂肪，能有效減少脂肪的吸收，增強(qiáng)代謝率，還能加快脂肪的燃燒，是減肥者不可缺少的瘦身飲品。冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。
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