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一天只吃一頓飯，因為你攝入的食物量少，熱量也少，從而減輕了體重，能夠減肥。不過你的這種做法是不正確的，這種情況會造成營養(yǎng)不良，對身體有傷害。如果不吃早餐，人的反應能力會變得遲鈍，體內沒有足夠的血糖得到消耗，人會感覺到疲憊和勞累，如果長期處在饑餓狀態(tài)的話，就會出現(xiàn)胃酸分泌過多的情況，從而出現(xiàn)胃炎和胃潰瘍等癥狀。建議合理的搭配膳食，健康減肥，還有配合運動。