怎樣有效健康的減肥
瀏覽 - 次
病情描述：
怎樣有效健康的減肥
邱新輝副主任醫(yī)師樂平市第二人民醫(yī)院
擅長: 中醫(yī)中風疾病、風濕筋骨痛和一些常見病及養(yǎng)生的工作，尤其是診治高血壓、糖尿病、冠心病、類風濕關節(jié)炎、腎虛、陽痿、早泄等疾病。
已幫助252158人
向TA提問有用 (52)
減肥這個還是需要靠運動來的，科學減肥應當注意的三個基本原則：第1、保護身體體質不受傷，保證一天三餐，定時定量。第2、減少高熱量食品攝入，不可以吃含糖分過高的食物，食品，零食，比如糖果，巧克力等，還有就是油煎油炸食品，膨化食品。第3、增加運動量加速代謝，比如跑步，游泳，打球之類的運動，保證身體微微出汗，心跳微微加快。只有這樣才能夠健康地減肥。
中醫(yī)科醫(yī)生推薦