寶寶缺鋅怎么補(bǔ)
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病情描述：
寶寶缺鋅怎么補(bǔ)
曲朋安副主任醫(yī)師煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 川崎病、矮小癥、性早熟、發(fā)育遲緩、重癥手足口病、呼吸系統(tǒng)疾病。
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向TA提問(wèn)有用 (50)
鋅的吸收很大程度上依賴于鐵鈣磷的存在，為了防止鋅的缺乏，應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子吃瘦肉豬肝，魚類，蛋黃等動(dòng)物類的食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食挑食。大米，玉米，白面,蔬菜果類當(dāng)中的含量是比較少的。食物當(dāng)中牡蠣和鯡魚的含鋅量是最高的，其次就是肉干蛋類，螃蟹，花生，核桃，杏仁等等。動(dòng)物性的食物含鋅量明顯的高于植物性的食物，并且動(dòng)物性的食物分解以后，所產(chǎn)生的氨基酸能夠促進(jìn)鋅的吸收。
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