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男性補(bǔ)精子可以在日常生活中補(bǔ)充含鋅硒類的食物，或者是含鋅硒類的營(yíng)養(yǎng)食品。指導(dǎo)意見：生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產(chǎn)品，動(dòng)物肝、牛肉，紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用?？梢约皶r(shí)補(bǔ)充含鋅的補(bǔ)充劑，比如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，及時(shí)補(bǔ)充蛋白鋅硒，有助于提高精子質(zhì)量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力，對(duì)男性生殖免疫健康有具有這樣的意義。