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腰坐久了會(huì)疼，主要是由于腰肌勞損以及腰椎間盤(pán)退變引起。腰肌勞損的定義就是由于某些原因引起的肌肉力量薄弱，而不能長(zhǎng)時(shí)間的維持某個(gè)姿勢(shì)過(guò)久。當(dāng)久坐之后肌肉處于牽拉的狀態(tài)，在存在肌肉力量薄弱的情況下并不能維持這個(gè)動(dòng)作，從而產(chǎn)生疼痛。
治療最主要的還是加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐等等。腰椎間盤(pán)突出主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)的因素而引起的腰痛，長(zhǎng)時(shí)間久坐，因?yàn)榫植康难貉h(huán)減少，產(chǎn)生的炎癥因子并不能有效排出，導(dǎo)致炎癥的堆積，從而產(chǎn)生了疼痛，治療主要還是應(yīng)用口服的藥物來(lái)消除炎癥。