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長(zhǎng)斑的原因有很多種，首先有可能是遺傳因素造成的，再一個(gè)是新陳代謝減慢，黑色素?zé)o法排出，陽(yáng)光對(duì)皮膚造成的累積性損傷。另外，還有作息無(wú)規(guī)律，經(jīng)常熬夜，造成內(nèi)分泌失調(diào)的影響。要想預(yù)防長(zhǎng)斑，應(yīng)該做到多喝水，多喝湯，多吃蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。睡眠對(duì)皮膚也很重要，按時(shí)休息，不要熬夜。防曬也很重要，出門的時(shí)候應(yīng)該帶防曬的帽子，遮陽(yáng)傘或擦防曬的護(hù)膚品。