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荷葉茶可以減肥，喝法主要是可以不用煎煮荷葉茶，只需要適當的荷葉茶放在保溫杯里，倒上開水浸泡5-10分鐘即可，可以使茶葉茶濃度適合，而且不會破壞荷葉茶里面的減肥物質。
注意喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會使人亢奮并難以入睡。荷葉含有大量的纖維素，可以抑制體內的物質向脂肪轉化，并減少體內脂肪的堆積，對減肥有一定的功效。
荷葉含有荷葉堿，可以和體內的酸性脂化物質結合，生成水、能量以及二氧化碳，可以減少體內的脂化物。荷葉堿可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對攝入食物的脂肪吸收，減少體內脂肪堆積。
需要注意荷葉茶減肥不會立刻就會呈現出效果，需要持之以恒才可以起到減肥功效。