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備孕這個(gè)階段，其實(shí)非常的關(guān)鍵，關(guān)系到后期懷孕之后寶寶的狀態(tài)，以及用孕媽媽的身體狀態(tài)。首先第一個(gè)呢，是要保持一個(gè)良好的心態(tài)，懷孕是個(gè)順其自然的過程不能操之過急；其次要加強(qiáng)鍛煉，有一個(gè)好的身體才能孕育出更加健康的寶寶，；另外在營養(yǎng)方面要多吃一些高蛋白的食物，少吃那些比較油膩的飲食，同時(shí)要吃葉酸預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形。