孕婦能吃木耳嗎
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孕婦能吃木耳嗎
劉浩主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 宮外孕、妊娠糖尿病、早產(chǎn)、過期妊娠、產(chǎn)后出血、羊水栓塞、子宮破裂、羊水異常、胎停等救治。
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孕婦能吃木耳，因為木耳含鐵元素比較多，可以起到補充鐵元素，預防孕期貧血的功效，另外木耳含有膳食纖維，吃木耳可以預防孕期便秘的情況。孕期最好飲食多樣化，但是注意孕早期不能吃桂圓，山楂，不能吃螃蟹等，以免引起流產(chǎn)，孕期最好多吃蔬菜水果，最好不要吃辛辣刺激的食物，建議多吃瘦肉，雞蛋等，可以補充蛋白質(zhì)，有助于寶寶發(fā)育，建議定期產(chǎn)檢。
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