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睡覺時(shí)做夢(mèng)多，可能是思想壓力大，疲勞，或者是有比較大的精神刺激有關(guān)系，也可能是睡前吃東西多，睡覺打鼾等導(dǎo)致腦部缺血缺氧，睡前喝濃茶，咖啡導(dǎo)致精神亢奮，影響睡眠質(zhì)量，或者是失眠，睡前從事劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起多夢(mèng)，平時(shí)保持作息規(guī)律，保持心情舒暢，睡前可以喝一杯酸奶可以促進(jìn)睡眠，藥物可以喝谷維素，或者安神補(bǔ)腦液。