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如果跑步時經(jīng)常出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛，要考慮是膝關節(jié)滑膜炎或者膝關節(jié)半月板損傷，在治療上首先禁止體育活動，比如要避免跑步、避免上下樓梯、避免爬山等負重運動。膝關節(jié)處可以使用常規(guī)的消炎去痛藥物，包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片消炎去痛治療。
膝關節(jié)可以每日熱敷半小時，有利于促進血液循環(huán)，緩解癥狀。如果膝關節(jié)疼痛，伴有明顯的交鎖癥狀，就要去醫(yī)院進行核磁共振的檢查，要明確是否有半月板損傷。如果半月板出現(xiàn)損傷，要盡早進行關節(jié)鏡下半月板成形手術。