超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

腸胃不好首先可以飲食調(diào)理，飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，少食多餐，不要暴飲暴食，少吃一些生冷，辛辣刺激性的食物，飯后避免劇烈運(yùn)動，以免引起胃下垂。保持良好的心情，避免生氣，放松心態(tài)。作息時(shí)間要規(guī)律，要養(yǎng)成早睡早起，不要熬夜，睡覺前不要吃過多東西，以免影響消化，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多曬曬太陽，多參加一些室外活動。