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得了神經(jīng)衰弱，要針對神經(jīng)衰弱的形成原因進行治療。首先要調(diào)整生活習(xí)慣，白天盡可能不要睡覺，可以做運動，晚上睡覺不要太晚，不要超過11:00，電視、電腦、手機少看，10:00-10:30上床睡覺，不要做劇烈運動，可以喝牛奶、蜂蜜水，調(diào)整睡眠。
睡覺要保持安靜和黑暗的環(huán)境，可以泡腳、洗熱水澡，同時給予藥物治療。如果有睡眠障礙，給予安定或者思諾思，可以改善睡眠障礙。還要用藥物來調(diào)整神經(jīng)遞質(zhì)，如5-羥色胺再攝取抑制劑、去甲腎上腺素再攝取抑制劑，以及精神類的藥物，可以改善情緒癥狀、精神癥狀和軀體癥狀，可改善睡眠。