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肚子不消化建議從生活方式和飲食方式先來改善，建議少食多餐，規(guī)律飲食，拒絕暴飲暴食，建議細嚼慢咽。濃咖啡、濃茶、碳水化合物以及過油膩、辛辣的食物，都可能誘發(fā)消化不良，所以盡量的避免這類食物的攝入。進食后避免立刻躺下，一般進食后兩小時再休息是比較好的，平常應該注意休息，放松心情，保持足夠的睡眠。并且每周至少100分鐘的鍛煉身體，這種有氧運動都有助于緩解消化不良。
如果上述的癥狀通過生活方式和飲食調(diào)節(jié)都不能見好，肚子不消化也可以給予相應的藥物治療。常用的藥就是促腸道蠕動的藥物，比如多潘立酮或莫沙必利，也可以加用一些消化酶，比如復方消化酶和復方阿嗪米特都可能會很好的改善我們的癥狀。如果與精神壓力相關(guān)，那有的時候甚至需要抗抑郁的藥物，才能有效地緩解癥狀。