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雞胸肉中含有較少的脂肪，含有大量的蛋白質(zhì)，是很優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。但是如果沒有足夠的運動量，只靠食用即食雞胸肉來減肥并不會有很好的減肥效果，而且雞胸肉中含有的大量蛋白質(zhì)如果遠遠超過人體每日所需，也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，會給身體造成負擔，甚至有增肥的效果。如果因為食用過多雞胸肉而破壞了正常的飲食結(jié)構(gòu)，還有可能會降低基礎(chǔ)代謝率，提高減肥難度。