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玩手機(jī)手臂疼的情況，處理需要注意以下幾點(diǎn)：
第一、避免不良姿勢(shì)，避免繼續(xù)玩手機(jī)、其他提重物以及洗衣服等。此情況肌肉酸痛的程度比較大，和不良姿勢(shì)勞累受涼有關(guān)系，脫離不良環(huán)境最主要。
第二、可以熱敷，外用藥物可外用扶他林或云南白藥噴霧劑。如果疼痛嚴(yán)重，還可以口服西樂(lè)葆或消炎鎮(zhèn)痛藥物。中成藥中的藤黃健骨丸、仙靈骨葆膠囊，對(duì)治療該疼痛也很有好處。
第三、還可以去正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行按摩，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生針灸也可以。
第四、如果疼痛嚴(yán)重或者伴有放射痛，要排除頸椎病以及其他損傷，檢查清楚以后對(duì)癥治療。