超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

腰酸無力有可能是腰肌勞損、腰背肌筋膜炎的表現(xiàn)，也有可能出現(xiàn)腰椎滑脫。診斷主要應(yīng)該行腰椎核磁共振以及CT來檢查，明確病因。如果是腰肌勞損和腰背肌筋膜炎，治療首先避免長時(shí)間久坐、彎腰低頭的動作，其次加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐。前兩組動作比較適合剛開始鍛煉的人，后兩者動作比較適合于熟練者。
如果日常生活中有比較寬裕的時(shí)間，每周進(jìn)行2-3次游泳鍛煉，對腰部肌也比較有好處。如果是由腰椎滑脫所引起，脊柱不穩(wěn)而引起的肌肉牽拉，這種情況多半可以早期應(yīng)用腰圍固定，同時(shí)加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。如果有明顯的滑脫，應(yīng)該行手術(shù)治療，行腰椎滑脫復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)。