晚上做噩夢(mèng)是怎么回事
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病情描述：
晚上做噩夢(mèng)是怎么回事
毛麗軍主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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做噩夢(mèng)常常是三種因素導(dǎo)致的，分別是：睡眠環(huán)境受到打擾，再者就是身心壓力大，最后就是身體出現(xiàn)某種疾病。大部分應(yīng)該是壓力大導(dǎo)致的，建議睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間不宜思考問(wèn)題，看書(shū)，看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡濃茶等），不吸煙等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）、做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。
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