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一歲的寶寶生長發(fā)育仍然相當(dāng)快，所以仍然應(yīng)該供給足夠的能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)該占每日總蛋白質(zhì)量的1/2-1/3，此時(shí)食物應(yīng)該還是以細(xì)、軟、爛、碎為主，最好每天給予1-2杯的豆?jié){或者是配方奶粉，每天吃3次正餐加1-2頓的點(diǎn)心。具體食譜比如上午7點(diǎn)可以吃牛奶、饅頭、雞蛋、少許糖和魚肝油；上午9點(diǎn)吃水果；中午12點(diǎn)吃軟飯、碎肉、碎菜、少許油；下午3點(diǎn)可以喝豆?jié){，吃甜餅干、少許糖；下午6點(diǎn)可以吃掛面、碎魚、少許油等。其中每天的液體量不宜太多，也不宜頻繁的進(jìn)食，這樣都會影響小兒的食欲。