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免疫系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，一般采用：一、多喝酸奶，堅持均衡飲食。二、多喝開水，能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤，感覺清新充滿活力。三、經(jīng)常喝茶，茶葉中含有茶氨酸等化學物質(zhì)，能夠調(diào)動人體的免疫細胞，抵御細菌、真菌和病毒的感染。四、多吃一些動物肝臟，動物肝臟中部分食物，有助于促進免疫功能增強。