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高脂血癥主要是脂肪過多引起，在飲食上一定要注意不能吃高膽固醇類的食物。血脂偏高由于吃太多肥肉、動物的脂肪、內臟、魚子、奶油等都屬于高膽固醇類食物，都不能多吃，像咸菜、榨菜、咸魚、松花蛋等屬于高鹽類的食品，也要少量的吃或盡量不吃。也不能吃糖，多吃糖會使糖轉化為脂肪，使血脂增高。
要合理膳食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，調整生活和工作方式，積極參加體育鍛煉，避免久坐不動，一定要控制體重，一定要戒煙、限酒，身體要定時的做身體檢查，檢查血脂的情況。如果是絕經期的婦女，應該每年定期做血脂的全面檢查。