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按摩能不能改善X型腿，如果是輕度的X型腿，通過按摩可以改善，因為X型腿在醫(yī)學上叫做膝外翻。輕度的膝外翻說明外側的肌肉比較緊張，內(nèi)側肌肉比較松弛，這時通過按摩外側緊張的肌肉，能夠起放松肌肉的效果。同時再結合功能鍛煉和拉伸，有些X型腿可以改善，但是這只是限于輕度的X型腿。如果是中度甚至重度X型腿，比如膝關節(jié)的外側軟骨出現(xiàn)很明顯的退變，通過X光觀察到膝關節(jié)的力線紊亂得非常厲害，這時通過按摩就起不到糾正的效果，因為按摩只能作用于肌肉以及韌帶這些軟組織，而且其矯形效果有限。如果出現(xiàn)很嚴重的X型腿，可能就需要根據(jù)檢查結果進行手術治療。另外，X型腿都與踝關節(jié)或者是足內(nèi)外翻有關系，比如扁平足，長期的嚴重的扁平足會導致膝關節(jié)的雙側受力不良，比如內(nèi)側受力較小，外側受力較大。此時需要糾正x型腿的同時，還要改變足的方向，需要定制矯形鞋墊來同時進行治療。