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按摩能不能改善X型腿，如果是輕度的X型腿，通過按摩可以改善，因?yàn)閄型腿在醫(yī)學(xué)上叫做膝外翻。輕度的膝外翻說明外側(cè)的肌肉比較緊張，內(nèi)側(cè)肌肉比較松弛，這時(shí)通過按摩外側(cè)緊張的肌肉，能夠起放松肌肉的效果。同時(shí)再結(jié)合功能鍛煉和拉伸，有些X型腿可以改善，但是這只是限于輕度的X型腿。如果是中度甚至重度X型腿，比如膝關(guān)節(jié)的外側(cè)軟骨出現(xiàn)很明顯的退變，通過X光觀察到膝關(guān)節(jié)的力線紊亂得非常厲害，這時(shí)通過按摩就起不到糾正的效果，因?yàn)榘茨χ荒茏饔糜诩∪庖约绊g帶這些軟組織，而且其矯形效果有限。如果出現(xiàn)很嚴(yán)重的X型腿，可能就需要根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行手術(shù)治療。另外，X型腿都與踝關(guān)節(jié)或者是足內(nèi)外翻有關(guān)系，比如扁平足，長(zhǎng)期的嚴(yán)重的扁平足會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的雙側(cè)受力不良，比如內(nèi)側(cè)受力較小，外側(cè)受力較大。此時(shí)需要糾正x型腿的同時(shí)，還要改變足的方向，需要定制矯形鞋墊來同時(shí)進(jìn)行治療。