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脾胃虛弱是中醫(yī)證型，主要就是指消化系統(tǒng)出現(xiàn)了一定的問(wèn)題。脾胃虛弱的人，適合吃什么食物，主要是吃一些容易消化、健脾養(yǎng)胃的食物。
1、牛奶，但是腹瀉的人不能吃，最好和面食、米飯一起吃。
2、大棗，是一個(gè)非常古老的補(bǔ)脾、健胃的食品，效果非常好。
3、菠菜，含有非常多的粗纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于排便、調(diào)整腸道菌群。
4、粥，個(gè)人非常推崇，粥可以把很多食物煮得很爛乎，可以更有利于進(jìn)食，對(duì)于脾胃是一個(gè)很好的滋養(yǎng)方式。