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在當代有很多人都有脾虛的毛病，那么脾虛吃什么食物最好補得最快？大棗具有非常明顯的補脾胃、益氣血的作用，已經(jīng)應用了2000多年，中醫(yī)對大棗的認可非常的高，同時也認為大棗是補脾的圣品。
對于脾胃虛弱的人，特別是大便不成形，吃得又少，氣血不足的人，最常用的就是用大棗。大棗的應用方式非常簡單，可以泡水喝，也可以熬粥，個人以為用大棗熬粥，每日三餐均食，補脾胃效果最好，是一個不錯的健脾佳品。