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手臂粗的原因有以下幾點(diǎn)：
一、缺少運(yùn)動(dòng)。生活中大多數(shù)情況都會(huì)使用小臂，大臂的肌肉難以活動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪積累。
二、坐姿不正確。經(jīng)常彎腰駝背，會(huì)令斜方肌、三角肌和三頭肌處于松弛狀態(tài)，時(shí)間一久就會(huì)堆積在手臂和肩部的位置。
三、手臂內(nèi)側(cè)肥胖。這是手臂變粗的表現(xiàn)之一，主要是因?yàn)槭直哿馨筒粫惩?，?dǎo)致水分堆積，形成腫脹。
四、長(zhǎng)時(shí)間大量搬重物。由于經(jīng)常使用胳膊搬重物，會(huì)使胳膊上的肌肉得到充分的利用，會(huì)使肌肉變得更加發(fā)達(dá)，導(dǎo)致胳膊變粗。建議讓每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，無論對(duì)于身體的哪個(gè)部位都能起到很好的作用，同時(shí)要注意保持合理的作息規(guī)律以及飲食習(xí)慣等。