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現(xiàn)代人的生活節(jié)奏，非常容易引起脾胃不好，如何用食物來補充？下面推薦幾款適合補益脾胃的食物，有香蕉、南瓜、蘋果、面食、小米、山藥等等。用山藥和大米熬成的粥，叫山藥粥，對于滋養(yǎng)脾胃效果特別好。
另外，脾胃不好的人，吃飯的時候一定不要工作，也不要看電視，同時要細嚼慢咽，避免暴飲暴食，一定按時吃飯，不要饑一頓飽一頓，多吃柔軟的食物和清淡的食物，這樣養(yǎng)成好的習慣，脾胃功能就會慢慢康復。