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跑完步膝蓋疼痛，很有可能是膝蓋的肌肉、韌帶、半月板慢性勞損形成的疼痛。這時需要仔細的觀察和檢查膝蓋的各個功能。首先要檢測膝關節(jié)的屈和伸，然后檢測膝關節(jié)的兩側是否有壓痛。
其次還要讓病人蹲著走路，行膝關節(jié)的研磨試驗和抽屜試驗，以判斷膝關節(jié)的交叉韌帶、半月板是否有損傷。
如果膝蓋腫脹比較明顯，疼痛比較劇烈，就需要到當地醫(yī)院行膝關節(jié)的核磁共振來檢查，看一看是否存在滑膜炎、關節(jié)積液等。如果存在滑膜炎、關節(jié)積液時，需要限制膝關節(jié)活動，可以熱敷、理療來緩解。