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產(chǎn)后氣血不足是產(chǎn)后常有的問題，可考慮請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，選用中藥，如歸脾湯、八珍益母湯等加減調(diào)治?？煽紤]應(yīng)用黃芪、熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、排骨或雞肉熬湯服用。坐月子的前3周，應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行階段性飲食計(jì)劃。第1周：以代謝排毒為主，清淡合理的飲食，幫助身體排除惡露、廢氣等老舊廢物，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又不會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)。第2周：以收縮骨盆及子宮為主，子宮在產(chǎn)后2周內(nèi)恢復(fù)很快，這時(shí)候可以通過飲食來協(xié)助，使之更好收縮。第3周：這之后才是真正的滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)周，根據(jù)身體情況適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。