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補鋅是補充人體所必需的微量元素鋅。鋅在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中，起著極其重要的作用，是核酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質(zhì)，具有促進生長發(fā)育、改善味覺的作用。缺鋅容易出現(xiàn)味覺差、厭食、生長緩慢和智力發(fā)育低于正常的表現(xiàn)。補鋅可以吃一些富含鋅的食物，比如核桃、蛋黃、海產(chǎn)品和蛋白質(zhì)、鋅等等。