超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

腦血栓的預(yù)防要注意生活起居規(guī)律，具體如下：
一、飲食調(diào)整，按照多品種食量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的飲食，多吃對(duì)預(yù)防中風(fēng)有益的食物。
二、飲水充足，每日正常飲水量達(dá)2000-2500mL。
三、戒煙酒。
四、勞逸結(jié)合，用腦要適度，不要持續(xù)時(shí)間太長。
五、生活要規(guī)律。
六、忌飯后就睡，飯后血液凝聚于胃腸，以助胃腸道血液供用，而腦部血供相對(duì)減少。同時(shí)吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供減少，血流緩慢，易形成血栓。
七、體位變化時(shí)要緩慢，腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所的時(shí)候，因?yàn)橐归g本身血流緩慢，加上起床時(shí)體位變化，容易造成心腦供血不足。
八、注意天氣變化，老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過冷、過熱皆可使血液粘稠度增加，誘發(fā)腦中風(fēng)。
九、控制體重，通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過多的脂肪。
十、慎用藥物，久服催眠藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神類藥、止血藥、利尿藥可使腦中風(fēng)機(jī)會(huì)增多。