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通過揉肚子也可以減肥。按摩腹部的方式，會促進胃腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，讓代謝廢物排出體外，可以改善便秘，也可以減肥。但是，揉肚子的方法很重要，時間上每天晚上揉肚子的效果會好一些，可以很好的避免脂肪在腹部的堆積。揉肚子的方式主要是以肚臍為中心順時針揉，注意力度，這樣才能使腹部的大腸加速蠕動，可以調(diào)節(jié)消化、減肥，并使小腹脂肪明顯減少，達(dá)到減肥的目的。