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減肥對于女人是相當長的課題，很多人沒有毅力，總是在喊，卻很少有人把體重真正平穩(wěn)的減下來。對于女人來說，減肥最快的時期，就是月經(jīng)期后。具體來說，每次月經(jīng)結(jié)束后的一周，這個時間段是女性減肥的黃金時期，因為體內(nèi)激素的變化，月經(jīng)期后的一周是激素水平急劇下降的時刻，這個時候食欲會有所下降，代謝會有所提升，如果在這個時期運用正確的減肥方式，合理的飲食，積極的運動，減肥效果會相當好的。