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睡眠可以減肥。睡眠對于人體來說很重要，它可以調節(jié)人體的內分泌，促進人體的代謝，使相關器官得到一定的休息。
很多肥胖的人是單純性肥胖，這樣的人內分泌都是紊亂的，比如生完孩子之后，比如更年期的階段，通過規(guī)律睡眠，可以使內分泌得到一定的調整，使脂肪細胞就不會那么瘋狂的儲存脂肪，而使脂肪細胞逐漸變瘦，進而達到瘦身減肥的目的。
規(guī)律睡眠對人體好處很多，不光減肥，治療某些神經(jīng)衰弱疾病也是有好處的。重視中午的午睡，對于身體是一個很好的補充。