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身體太胖，要想減肥，最好不要遵循快速的原則，應(yīng)該遵循身體的規(guī)律，科學(xué)減肥。個(gè)人以為，太胖的患者運(yùn)動(dòng)減肥不是最好的方向。因?yàn)樵谂懿胶瓦\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，會(huì)對(duì)膝蓋等關(guān)節(jié)造成傷害，最開始應(yīng)該從飲食下手，比如戒掉飲料，主要喝白水。然后規(guī)范自己的飲食，每次都少吃，可以勤吃。但，吃的量一定要控制好，只有減少食品的攝入，才能使體內(nèi)大量的脂肪得到有效消耗。早期控制飲食，待體重恢復(fù)到一定質(zhì)量的時(shí)候，可以考慮運(yùn)動(dòng)的加入。