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晚上不吃飯，只吃蘋果，能夠減肥。蘋果具有使腹部脹滿的感覺，而不會產生明顯的饑餓感。通過這種方式，可以運用蘋果里面豐富的纖維素，還有果酸和糖，使人體減肥能夠成功?？蓡栴}是，如果每天晚上不吃正餐，只吃蘋果會引起胃黏膜的萎縮，甚至出現(xiàn)胃炎。蘋果中含有大量的果酸，對于胃中含有一定的胃酸，對消化道是一個灼傷和影響。不建意用這樣的方式來減肥，因為有傷身體。應該合理的運動以及合理的搭配飲食，才是減肥的正確途徑。