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1、加強寶寶的吸允，寶寶吸允乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌，催乳激素，從而增加乳汁的分泌。2、避免服藥，哺乳期內一定不能亂服藥，有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥，山楂等。3、補充營養(yǎng)，選擇營養(yǎng)價值高的食物，多喝湯水，對乳汁的分泌能起到催化的作用。4、保持良好的情緒，愉快開朗的心情，有助于母乳的分泌。母乳是孩子成長中最天然最營養(yǎng)的食物，因此各位媽媽。盡量保證給孩子母乳喂養(yǎng)到6個月。