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八角放在枕頭下，對于部分失眠人群來說有一定的療效。首先有一個心理暗示，放在枕頭底下，睡眠的時候會聞到八角味，就提醒患者八角是用來安眠的。失眠人群在睡眠之前往往有胡思亂想，但八角放在枕頭底下的時候，就會不知不覺聞到八角的特殊氣味，引導患者進入睡眠。
對于長期失眠或伴有抑郁、焦慮等精神障礙的人群，單獨用八角放在枕頭底下，治療效果也就欠佳。同時還應該配合健康的生活方式，還有習慣的調養(yǎng)，比如按時睡眠，按時起床，睡眠之前晚餐不要吃得過撐、過飽或吃過度刺激性的食物，不要飲用過濃的咖啡和茶。白天的運動量要達到一定的程度，至少要運動1-2個小時，一周要運動五天以上。睡覺之前可以飲用一杯溫牛奶以助睡眠，或者是睡覺之前保持平和的心態(tài)，放舒緩的音樂來幫助改善失眠。