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食療治感冒不能說是最好的方法，一般需要進行辨證食療，主要分析如下：
1、風寒感冒：可以用生姜加蔥白，能夠起到疏散風寒、解表的功效。
2、風熱感冒：一般可以取具有疏散風熱、解表功效的中草藥泡水喝，比如可以用薄荷來泡水喝，薄荷是藥食兩用的植物。
3、暑濕感冒：可以取具有祛暑、祛濕、解表功效的藥食兩用植物，比如西瓜翠衣、藿香等食物，或者藥食兩用的藥物，來進行泡水喝、熬水喝，都有祛暑、祛濕、解表的功效。
如果出現(xiàn)感冒，還要注意多喝水、多休息，這樣才能好得快。