超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

腰椎間盤突出2mm不是特別嚴重，不用過于緊張，這種情況需要避免不良姿勢，避免長期久坐、久站，避免彎腰、負重或長期開車、坐位等，腰椎間盤突出2mm一般纖維環(huán)不會破裂，屬于膨出或者輕微突出。腰椎間盤突出2mm要注意休息，口服腰痛寧膠囊、甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。
如果疼痛可以用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如扶他林、西樂葆，還可以去正規(guī)醫(yī)院進行理療、針灸等。平時不疼痛的情況下可以鍛煉腰部肌肉，做三點支撐、五點支撐、小飛燕鍛煉以及有氧運動，如游泳、八段錦、太極拳等，對鍛煉腰部肌肉力量和緩解輕微的腰椎間盤突出2mm有較好的作用。患者要注意定時復(fù)查，注意避免不良姿勢、過于勞累，避免突出加重，造成腰椎間盤突出突出增大的情況。