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要建立健康的生活方式，也要樹(shù)立一定的信心，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)對(duì)基本的生理常識(shí)、生理現(xiàn)象要充分的理解、了解，這樣有益于女性緩解郁悶的心情，也有利于戰(zhàn)勝不適的感覺(jué)，甚至臨床疾病。因?yàn)橛行┎贿m的感覺(jué)通過(guò)藥物的治療，可能效果也不是太理想，有些隨著生理期的經(jīng)過(guò)也會(huì)很快的緩解。
如果用不同的態(tài)度，不同的方式去面對(duì)臨床經(jīng)過(guò)或者不適的癥狀，緩解的程度也有所不同，所以需要調(diào)整自我心態(tài)，這樣能積極的去面對(duì)，疼痛也會(huì)明顯得到減輕。