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絕大部分女性的更年期大約在半年到1年左右能夠度過，因?yàn)閭€(gè)體差異不同，每個(gè)人在更年期的時(shí)候反應(yīng)不一樣，所持續(xù)的時(shí)間也不相同，個(gè)別的會(huì)持續(xù)幾年甚至10年左右，更年期的癥狀表現(xiàn)為多汗，潮熱、情緒的變化等等。對(duì)于更年期所出現(xiàn)的癥狀，如果能夠耐受的情況下，不用給予相應(yīng)的干預(yù)，可以在飲食上給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，如果沒有禁忌癥的情況下，可以多喝豆?jié){，多吃黑豆，或者多吃花生醬、洋蔥、黑豆等等，這樣可以輔助性的緩解更年期的癥狀。如果是沒有辦法耐受的情況下，需要給予干預(yù)，可以吃更年康或者口服激素類的藥物，可以緩解更年期的癥狀。