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孕婦在妊娠期間可以少許的食用海苔片，海苔片在制作工藝過(guò)程中實(shí)際上是將紫菜烤熟，因此它的質(zhì)地比較脆嫩，入口既化。尤其是在經(jīng)過(guò)了一些調(diào)味的處理之后，由于它添加了油脂、鹽以及其它的一些調(diào)味料，因此嘗試起來(lái)會(huì)比較的美味，甚至還可以促進(jìn)食欲，所以孕婦可以適當(dāng)?shù)纳僭S食用海苔片。
海苔片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富，富含各種B族的維生素，尤其是核黃素以及尼克酸的含量比較豐富。除此以外，還含有很多的維生素A、維生素E、少量的維生素C，以及人體所正常需要的一些礦物質(zhì)，比如鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等等，所以在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖Ｌζ５怯捎谀壳澳軌蛸I(mǎi)到的海苔片，大多數(shù)進(jìn)行了一些加工，在加工生產(chǎn)過(guò)程中大部分都是用鹽浸、醬燒或者是炸，這三種原材料加工了之后，都會(huì)增加很多油脂、糖分、鹽分的攝入，所以在孕期還是應(yīng)當(dāng)適量的少許食用海苔片。