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更年期根據(jù)個人體質(zhì)等的不同，時間也有各的不同，一般是在1年到3年之間就會恢復正常。更年期期間可能會出現(xiàn)臉紅、盜汗、上半身發(fā)熱、月經(jīng)不規(guī)側(cè)、血壓上升、疲倦、呼吸不上、胸口發(fā)悶、焦慮不安、脾氣暴躁、失眠、眩暈、耳鳴、心悸、性欲不振等。如果想緩解更年期癥狀，一般可以考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品，嚴重者可以采用激素來調(diào)理。