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月子的時候肩膀疼痛，要注意保暖、理療、進行按摩。因為在產(chǎn)后大量的失血，容易造成貧血。坐月期間體質(zhì)虛弱，四肢冰涼，畏寒，肩膀的部位容易外露受涼，從而引起疼痛。要加強休息，多穿衣服，注意防寒保暖，不要接觸冷水。多吃含鐵的食物（黑木耳、蛋黃、動物肝臟、花生），艾灸理療，祛風，散寒，止痛，疏通經(jīng)絡(luò)，促進局部的血液循環(huán)，效果好，而且副作用少。由于平躺造成肩背部的長時間受壓，引起局部缺血缺氧，對肩背部進行適當?shù)陌茨?，加速血液循環(huán)，緩解疼痛。