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掉頭發(fā)的原因很多，不一定是缺少什么才會引起掉頭發(fā)，可能是由于缺乏營養(yǎng)物質(zhì)或者必要的維生素引起。掉頭發(fā)總的來說分為生理性的掉發(fā)和病理性的脫發(fā)，生理性的掉發(fā)是指頭發(fā)是有生長周期的，不是源源不斷生長的，頭發(fā)的生長周期包括生長期、退行期以及休止期，也就是每天有一定量的頭發(fā)生長，也有一定量的頭發(fā)脫落，處于動態(tài)平衡的狀態(tài)。每天脫落的頭發(fā)不超過70-100根，都是正常的生理性脫發(fā)，雖然脫這么多，但是有相同數(shù)量頭發(fā)的生長，只看見脫落的頭發(fā)，看不見生長的頭發(fā)，雖然看到了頭發(fā)的脫落，但頭發(fā)沒有變得稀疏，這些都屬于生理性的掉發(fā)。
什么是病理性的掉發(fā)？每天脫落的頭發(fā)超過這個數(shù)量，長此以往頭發(fā)變得稀疏了，雖然每天脫落的頭發(fā)不多，每天不脫發(fā)，或者十幾根、二十幾根，但是頭發(fā)也變得稀疏了，再就是頭發(fā)出現(xiàn)了一塊或多塊的脫發(fā)斑，這些都屬于病理性的脫發(fā)。導致病理性脫發(fā)的原因最常見的就是雄激素性脫發(fā)，男、女都可以發(fā)生，主要跟雄激素、遺傳因素可能有關(guān)系，它的特點頭發(fā)是逐漸的變細、變軟、脫落。休息期脫發(fā)，休息期脫發(fā)的原因與很多慢性疾病，包括機體的應激狀態(tài)都有關(guān)系，像營養(yǎng)不良、過度減肥、缺乏微量元素、維生素，都可以引起頭發(fā)的脫落，這種要具體的查缺少哪種微量元素或維生素，來適當?shù)娜ゼm正。
要注意科學的減肥，避免偏食這些不良的習慣，去改善這種掉頭發(fā)的原因。頭皮出現(xiàn)了脫發(fā)斑，這種叫做斑禿，它產(chǎn)生的原因主要是免疫因素，具體的機制不清，與精神因素這些誘發(fā)機體的免疫反應有關(guān)，所以掉頭發(fā)的原因是非常多的，不一定是缺什么。建議到皮膚科找有脫發(fā)專業(yè)的醫(yī)生就診咨詢，明確脫發(fā)的原因，不要盲目的進補。頭發(fā)的生長需要各種營養(yǎng)元素、蛋白和微量元素，所以日常注意飲食均衡，不要盲目的進補，也不要盲目的忌口。