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嚴重的腰肌勞損說明腰背部肌肉疼痛嚴重，經常發(fā)作，首先應該拍攝腰椎的X線片確定有沒有腰椎的滑脫、椎間隙狹窄、小關節(jié)病變等骨性結構的問題。
其次如果有骨性結構的問題，需要進行相應的治療，還應該拍攝腰椎的核磁共振檢查，確定有沒有椎間盤的變性、突出和椎管狹窄等引起神經壓迫的問題，對于神經的壓迫也應該進行手術緩解，這樣才能緩解腰背部的疼痛。
如果沒有骨性結構和神經的問題，只是肌肉的疲勞和勞損，就應該在急性期多休息，控制疼痛，外敷抗炎鎮(zhèn)痛軟膏。
在疼痛緩解期應該積極的進行腰背肌的功能鍛煉，如趴在床上頭和軀干的上部抬起，雙腳向后伸離開床面做小燕飛的動作，或者去經常游泳鍛煉腰背肌的力量，通過加強腰背肌的力量才能盡快緩解反復出現的腰肌勞損問題。