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腰肌勞損常常是跟長時間伏案工作、低頭玩手機(jī)，然后睡比較軟的床有關(guān)系的，很多也見于一些職業(yè)病的患者，就是IT的工作者或者是司機(jī)，需要長時間久坐的。勞損一般也要看是急性勞損還是慢性勞損，比如腰肌的急性勞損，一般是在短期內(nèi)高強(qiáng)度的工作引起的腰部的酸痛，疼痛一般都是比較重的，急性勞損通過休息一般是2-3周左右，盡量避免一些伏案工作和彎腰干活，一般就可以痊愈了。
如果是慢性勞損，比如腰肌勞損疾病超過半年甚至一年，恢復(fù)很困難，除非要嚴(yán)格按照醫(yī)生的醫(yī)囑執(zhí)行，嚴(yán)格禁止長時間的伏案工作，或者是有時候職業(yè)病就需要改變，就需要換工作，才可以從徹底上解決慢性腰肌勞損的問題。