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兒童調(diào)理脾胃的方法，主要考慮以下幾個方面：
1、調(diào)整飲食習慣：養(yǎng)成定時、定量進餐的習慣，吃飯的時候要細嚼慢咽，不能暴飲暴食，以免損傷脾胃功能，也不能挑食、偏食，飲食上要葷素搭配，多以時令的蔬菜和水果為主，可適當增加具有健脾胃功能食物的攝入比例，比如山藥、南瓜、紅薯、卷心菜、扁豆、胡蘿卜等增強脾胃功能，還要適時添加粗糧，既能增加營養(yǎng)，又因粗糧中膳食纖維豐富，能增強腸道的蠕動功能，可以促進大便排出、利于消化。孩子要養(yǎng)成少量、多次喝水的好習慣，因為膳食纖維只有吸飽了水分，才能利于大便排出，并且要減少零食的攝入量，以三餐為主，更不能吃寒涼、辛辣的食物，以免損傷脾胃。
2、加強運動：家長要督促孩子多去戶外活動，并要循序漸進地增加活動量，運動能加速血液循環(huán)、增強脾胃功能、促進消化，還能增強身體素質(zhì)。