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發(fā)生腰肌勞損后最首要的處理是需要得到正常休息，通過臥床、減少活動、減少對腰部肌肉及腰椎椎體的刺激來緩解疼痛，同時需要配合口服一些非甾體的抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥以及活血化瘀的藥物對癥治療。腰部的肌肉可以進行按摩、放松、理療、熱敷等不同的治療，還可以應用針灸等對癥治療緩解腰部肌肉的勞損。